terça-feira, 24 de novembro de 2009

RAÇÃO HUMANA

CALMA!!!
NÃO É FEITA DE GENTE, NÃO!!
É um composto de vários grãos e fibras, que ajudam a saciar a fome excessiva e têm uma série de benefícios para a saúde. Quem me passou as duas receitas abaixo foi minha amiga Arlete Villa-Lobos, que está enxutíssima nos seus 50 anos, parecendo uma menina de 30. Os componentes da receita podem ser encontrados na região do Mercadão (Zona Cerealista de SP), na Rua Mercúrio.
Coloca-se 1 colher(sopa) em sucos ou frutas pela manhã, não devendo ultrapassar a 2 colheres(sopa) por dia, para evitar constipação intestinal.
Receita1:
50g de semente de girassol moída
50g de gergelim com casca
250g de farelo de trigo
50g de germen de trigo
100g de farelo de aveia
50g de gelatina Agar-agar
50g de levedo de cerveja
50g de leite de soja sem açúcar
100g de linhaça dourada
50g de fibra de casca de maracujá
250g de quinua real
50g de castanha do Pará
50g de castanha de caju
Trituar tudo e manter em pote fechado, dentro da geladeira,( por até 2 meses).
Receita 2:
500g de fibra de trigo
500g de leite de soja sem açúcar
250g de farelo de aveia
250g germen de trigo
100g de semente de gergelim com casca
100g de açúcar mascavo
50g de levedo de cerveja
50g de guaraná em pó
50g de gelatina Agar-agar
50g de semente de linhaça.
Triturar e empregar.

3 comentários:

Tânia disse...

Miga....eu fiquei sabendo desta ração pela Iliane.....fiz uma receita (já vi inúmeras com pequenas variações) e notei sim alguma diferença substituindo uma refeição por ela. O que me falta é um ingrediente que não está a venda: força de vontade...:D
Bjs

Iliane disse...

oi Cy..isso é bom mesmo..tem 08 meses que estou usando e é muito bom mesmo..alem de ser saudavel..bjus

Journal Kittens disse...

=) Não conhecia essa ração mas parece bem forte! obg pela dica

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