segunda-feira, 11 de abril de 2011

Semana da Voz no Cyblog

De 11 a 16 de abril estarei colocando postagens relativas a Voz - cuidados e dicas para mantê-la sempre saudável.
Dia 16 de Abril é comemorado o Dia Internacional da Voz.
A Voz é um de nossos "cartões de apresentação", pois imprime ao ouvinte nossa identidade através de toda a musicalidade intrínseca. Em outras palavras, a voz encanta...ou desencanta.
A Primeira Dica da semana: Hidrate-se e sua voz se manterá bonita!
Da mesma maneira que nossa pele reage a hidratação positivamente, a mucosa que envolve os músculos da fonação adoram estar bem hidratadinhos. Como consequência, fazemos menos esforço para falar, pois diminuimos o atrito entre as pregas vocais durante a fonação. E uma voz sem esforço é sempre desejável.
Beba água durante o seu dia - recomenda-se de 1,5 a 2,0 litros por dia - constantemente, em pequenos goles, água não gelada. O próprio movimento que a laringe faz ao deglutir a água - para cima e para baixo- é um bom exercício de relaxamento vocal.
Não se prenda a nada mais que se diga de bom por hora: água só e pronto!
E quando estiver muito cansada par falar, repouse! Embora uma piada diga que nós mulheres temos que gastar 25 mil palavras por dia senão ficamos com a voz presa, descanse, fale baixo, murmure os tradicionais "-Humm-hum" para sim e não que todas nós usamos quando cansadas ("hum-hum" é um som bem primitivo, quase um mantra, que usamos sem saber, mas que relaxa bem a voz).
Beba água. E se a noite pedir uma taça de seu vinho preferido, não esqueça de acompanhar com um copo de água ao lado.

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